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Liebhaberin des Lebens. I trust in vibes – energy doesn't lie.

Das Ding mit der Selbstliebe oder wie ein einziger Satz alles verändern kann

Selbstliebe. Ein Wort, das aus so viel mehr besteht, als aus einigen Buchstaben. Der Begriff – also was wir uns unter Selbst-Liebe vorstellen, wie wir sie begreifen – ist so vielschichtig, facettenreich und gleichzeitig unerlässlich für ein glückliches und erfülltes Leben. Sollen wir diesen Begriff…

Porridge-Rezept/süßer Couscous – Lieblingsfrühstück! :)

Porridge-Rezept/süßer Couscous:
30g Dinkelgrieß (Geheimtipp für Cremigkeit und Konsistenz UND Sattmacher!)
30g Haferflocken (je nach Hunger, am besten einfach mal ausprobieren )
(od. 60g Couscous)
10-15g Whey (je nach Süße und Proteinbedarf, ich nehm immer 10g; ich verwende außerdem fast immer Stracciatella von Myprotein für den Porridge und Rocky Road meistens für den Couscous, weil mir die beiden Sorten einfach am besten schmecken)
100ml ungesüßte Mandelmilch (Alpro)
+ 150-250ml Wasser (ZIRKA! Da ich das immer direkt mit dem Topf unter die Wasserleitung halte haha, kann ich keine genaue Angabe machen, ich gieße auch oft während des Kochens noch mit zusätzlichem Wasser auf)
¼ Banane reif bis sehr reif geschnitten
Heidelbeeren/Erdbeeren etc., (FEIGEN OMG)

Getreide in Flüssigkeit aufkochen, Banane geschnitten dazu, weiterköcheln lassen, Heidelbeeren hinein, vom Herd nehmen, kurz warten und anrichten (mit frischen Früchten und Alpro Soya Pudding)

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